勃起力を強化するためのトレーニング

年齢が上がってくると、中折れをするようになったり、勃起しなくなってきます。

最近では、日々のストレスを過剰に抱える男性が増え、精力が減退し、自分はEDかも?
と悩む男性も増えています。

では、勃起力をあげる為に、どのようなトレーニングを行えば良いのでしょうか。

勃起がしにくくなる原因は、ペニスへ送り込まれる血液不足です。

ジャンクフードばかり食べていたり、運動不足、睡眠不足、ストレス過多等から、
身体が疲れ、ペニスに血液がいかなくなってしまうのです。

血液が送り込まれにくくなったペニスに、きちんと勃起するだけの血液をためられる
運動方法を紹介します。

それは、スクワットです。

一日、5分程、スクワットするだけで効果が出てきます。

なぜスクワットが良いかというと、スクワットをすることで、太ももの内転筋を
鍛えるとともに、陰茎の土台とも言える骨盤低筋群を鍛えられるからです。

骨盤低筋群は、骨盤の底に縦と横に広がっていて、陰茎を締め付けて、血液が外に
でないようにしてくれます。

骨盤低筋群を鍛え、発達させれば、勃起が持続できるようになります。

勃起力を強化するのに、スクワットを、毎日の習慣にしてみてください。

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2012年7月1日 | コメントは受け付けていません。|

カテゴリー:勃起力について

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