勃起不全に有効な栄養素亜鉛

 

ストレスや、睡眠不足、運動不足、加齢等で精力減退します。

そして、偏った食事やお酒の飲みすぎなどによる精力の衰えも、
意外に多いので、注意が必要です。

食事内容ですが、暴飲暴食がいけないのは、当たり前ですが、
質の良い食事も重要になります。

ビタミンやたんぱく質を、まんべんなく含んだバランスのある食事を
摂るのが基本です。

勃起力が低下して、気になる時は、亜鉛を気にして摂取すると、
精力向上の有効です。

亜鉛は、またの名をセックスミネラルと言われているぐらい、
性ホルモンにダイレクトに働きかけます。

精子の数を増やし、前立腺の働きを活性化させることで、生殖器を
発達させます。

ただ、亜鉛は身体に、中々吸収されないミネラルで、うなぎや牡蠣
等が有名ですが、食べた量の割りに摂れないのが現実です。

亜鉛の入っている食物と、ビタミンB6(豚肉等です)を一緒に
摂取すると、いくらか吸収率が良くなります。

また、30代を過ぎた辺りから、亜鉛の吸収率が更に低下します。

ドラッグストア等で、サプリメントが色々販売されていますので、
サプリ等で補ってあげると、効果が早いです。

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2012年6月28日 | コメントは受け付けていません。|

カテゴリー:勃起力について

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