若い頃のように勃起力をあげる方法は

勃起できなくなる原因は、陰茎内部の海綿体に血液が十分に、
いかなくなるからです。

では、どうして血液が溜まり難くなるのでしょうか。

それは、睡眠不足、仕事や人間関係等のストレス、偏った食生活、
運動不足等が理由にあげられます。

睡眠不足は、ストレスが溜まる原因の1つでもあるので、疲れが
溜まっているなと思ったら睡眠をしっかりとってください。

仕事等のストレスをなくすことは、難しいですが、ストレスを抜く
方法を、考えてみると良いです。

例えば、入浴時にリラックス効果のある入浴剤を使うとか、寝る前に
好きなDVDを観る等、工夫をしてみると良いです。

次に、食事内容ですが、現代の食生活は、手軽になった分、カップ麺や
ジャンクフード、コンビニ弁当等で済ます人が増えてきました。

このような食事を続けていると、栄養面が偏って、ビタミンやミネラルが
十分に摂取できなくなり、男性ホルモンが分泌されにくくなります。

まずは、暴飲暴食を止めて、お酒も毎日ではなくて、週に3、4回にするだけ
でも、効果が出てきます。

適度な運動も、勃起力をあげるのに有効です。

ストレス解消にも繋がるので、1つ手前の駅で降りて歩く事をお勧めします。

まずは、続けられそうな事から、実践をしてみてください。

このエントリーを含むはてなブックマーク Buzzurlにブックマーク livedoorクリップ Yahoo!ブックマークに登録

タグ


2012年6月21日 | コメントは受け付けていません。|

カテゴリー:勃起力について

トラックバック&コメント

コメントは受け付けていません。

このページの先頭へ

イメージ画像